neu im forum

hallo an alle! will mich vorstellen..

alter: 16
trainingszeit: 7 monate
supplemente: syntha 6 protein
gewicht: 75 kg- seit trainingsbeginn 10kg zugenommen

kraftdaten:

bankdrücken:
75kg arbeitsgewicht
90kg maximalgewicht
kh bankdrücken 35kg je kurzhantel-arbeitsgewicht

:benchpress:

Moin

aber gleich mal eine Frage
Hast du auch Beine :salook:

ja :zunge:

kniebeugen: 70 kg
ich weiss das 70 kg für kniebeugen schlecht ist
optisch bin ich mit meinen beinen aber total zufrieden

hi willkommen

Willkommen.":rock: