Druckbare Version
Hi alles,
wie ihr schon gelesen habt, will ich umsteigen von Bodybuilding auf Krafttraining.
Hab mir bis jetzt immer was zu bodybuiling gelesen und im letzten Jahr mit erfolg nach Pitt trainiert. Jetzt hab ich keine Interesse mehr an Bodybuilding bzw ist mir der körper nicht "SO" wichtig.
Könnt ihr mir bitte paar interessanten beiträge über krafttraining geben damit ich was darüber lesen kann?
Was willst du denn genau wissen? Ich kann dir das Buch Krafttraining Praxis und Wissenschaft (von Vladimir Zatsiorsky) empfehlen zu dem Thema. Ansonsten schau mal im Kraftsportunterforum vorbei ;) Willst du einen Trainingsplan haben, oder wissen wie man "trainiert" um die Maximalkraft zu steigern? Gibt soviele gute Systeme, 3x3 von Korte, 5x5 von Bill Starr, 5/3/1 von Jim Wendler usw. usf.