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Hallo,
ich habe das Gefühl, nein, ich bin mir sogar sicher, das meine Oberarme sprich Bizeps, Deltamuskel usw. unsymetrisch zueinander aufgebaut sind , nicht nur beim Anspannen :( ja, ist klar der rechte Arm wird im Alltag mehr belastet usw. aber meine Frage wäre, kann ich das im Training irgendwie ausgleichen?
Sollte ich vielleicht bei der Hantelauswahl für den linken Arm mehr Gewicht wählen als beim rechten , oder mehr Wiederholungen machen?
wer hat Ahnung ;)
VG
Das ist normal,bei mir sind es z.b. Nur die arme die unterschiedlich stark/groß sind..
Nimm aber auf keinen fall auf einer seite mehr gewicht als auf der anderen,trainier einfach weiter das ergibt sich schon noch
Bei mir das gleiche, rechter Arm deutlich volumiger als der linke, aber kraftmäßig ziemlich gleich.
Hat sich seit anfang an nicht gebessert. Wohl nix zu machen.
kann dir hoffnung machen, mein rechter ist zwar trotz starkem bizepstraining nicht mehr weiter gewachsen, aber mein linker hat aufgeholt und ist jetzt genau so groß!
einfach ma ball bleiben und beide gleichstark beanspruchen, mit der zeit kommt der andere auch!
ist bei mir auch so... die ganze linke körperhälft ist weniger voluminös. hatt sich bis jetzt nichts dran geändert.
paar tips hab ich trotzdem für dich. vllt. hast du mehr erfolg. verwende möglichst nur freie gewichte oder seilzug und beginne deine sätze immer mit dem schwächeren arm.
Zitat:
Zitat von knochen1111
Was bringt es mit dem schwächeren Arm anzufangen?
Ist aber bei mir auch so, so kannst du da nichts gegen machen ich denke mit der Zeit wird sich das regulieren.
Danke für Eure Antworten :)
hoffen wir das beste...den mich stört das ungemein :(
P.S ja, ich trainiere die Schulter nur mit KH oder Seilzug
VG
wenn man z.b. bei konzentrations-curls mit links fertig ist, ist man schon teilweise ermüdet oder zumindest aus der puste. außerdem lässt die konzentration nach. deswegen sollte man mit dem schwächeren körperteil beginnen, da am anfang die meiste kraft zur verfügung steht und man sich besser auf den zielmuskel konzentrieren kann.Zitat:
Zitat von Edelemilsa