Hallo,
zu mir:
19Jahre
1,77m
99Kg
Wollte mal nach Tips und vor allem nach ernährungsbeispielen fragen, werde ab heute mit dem WKM- Plan trainieren , da ich ja deutliches übergewicht habe wollte ich halt von euch mal wissen wie ich mich am besten ernähre das mein training effektiv ist ich aber nicht noch mehr fett ansetze :-)
