Hi,
ich bin gestern extrem mit dem re. Knöchel nach außen umgeknickt und es hat ordentlich "gekracht".
Weiß schon was es sein könnte, aber meine Frage ist: Kann ich weiterhin Krafttraining betreiben? Oberkörper ist ja wohl OK, aber wie sieht es mit dem Beintraining und der Wartezeit aus? Hat da jemand schon "Erfahrungen" oder Tips für mich?
LG
