Hilfe nach Creatin Kur

Hallo Leute,
brauche mal dringend eure Hilfe.
Kurz zu mir: 180 groß, 80kg (normal 76) 13%Fett 29Jahre

Ich ernähre mich seid 3 Jahren LowCarb, habe das mal als Diät angefangen und es hat mir so gut gefallen das ich es immer durchziehe.

Habe jetzt eine 3 Monatige Creatin Kur hinter mir Kreabolic und KrAlkalyn habe auch gut Masse aufgebaut mit wenig Fett zugenommen. Natürlich habe ich auch etwas Wasser gezogen.

Meine absicht ist es nun das Wasser und mein Fett gehalt wieder zu senken.
Hatte überlegt eine Diät von 4 Wochen durchzuführen.

Da ich mich aber überwiegend Low Crb ernähre braucht mein Körper mal was anderes um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Hatte mir überlegt mal so eine Wettkampf Diät auszuprobieren.

Was haltet ihr davon?
Und wie kann so eine Diät aussehen?

Oder habt ihr einen besseren Vorschlag

Vielen Dank im voraus

Naja, zu dem geballten Unsinn den du da in dem Beitrag gebündelt hast, sag ich mal nix ...

zum abnehem

die berühmte wettkampf diät funktioniert wie jede andere auch, kcal defizt und gut ist.

behalt einfach dein low carb bei und ess weniger, gut ist

@ markus

wieso unsinn? wenn du schon beleidigend wirst dann doch bitte genauer

Gut streichen wir das unsinn ...^^

kreatin wird schon lange ncihtmehr gekurt, diese methode gilt längst als überholt.+

Zudem tuts einfaches monhohydrat genauso wie die ganzen wunderpulver a la "kreabolic"
KreAlkalyn ist auch so ne sache.

Wettkmapdiäten gibts auch wie sand am meer.

Die einen verzichten aufs fett. die anderne auf die carbs, andere essen wie immer nur weniger... kann man pauschal einfach nicht sagen.

Wenn low carb bei dir gut funktioniert ziehs einfach weiter durch und streich einfach n paar kalorien.

kreatin wird schon lange ncihtmehr gekurt, diese methode gilt längst als überholt.+
( sondern in der Massephase durchweg genommen? Und wie ist es in der Diätphase?)

Zudem tuts einfaches monhohydrat genauso wie die ganzen wunderpulver a la "kreabolic"
(Kreabolic ist Monohydrat in Kapselform)

KreAlkalyn ist auch so ne sache.
(warum?)

Bitte nutze mal die Zitierfunktion. Ansonsten wird es unübersichtlich!

Zitat:

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sondern in der Massephase durchweg genommen? Und wie ist es in der Diätphase?)

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Das ist Ansichtssache. Generell nimmt man Creatin heute durchgängig, unabhängig von irgend welchen "Phasen".

Zitat:

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(Kreabolic ist Monohydrat in Kapselform

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Und 50% teurer....

Zitat:

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KreAlkalyn ist auch so ne sache.
(warum?)

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Weil es ebenfalls überteuerter Mist ist, der keinerlei Vorteile gegenüber einfachem Monohydrat hat. Das Einzige, was man da bezahlt, ist die Werbung die dafür gemacht wird.

Zitat:

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Zitat von Domnl

Bitte nutze mal die Zitierfunktion. Ansonsten wird es unübersichtlich!



Das ist Ansichtssache. Generell nimmt man Creatin heute durchgängig, unabhängig von irgend welchen "Phasen".



Und 50% teurer....



Weil es ebenfalls überteuerter Mist ist, der keinerlei Vorteile gegenüber einfachem Monohydrat hat. Das Einzige, was man da bezahlt, ist die Werbung die dafür gemacht wird.

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>)

Zitat:

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Zitat von Domnl

Bitte nutze mal die Zitierfunktion. Ansonsten wird es unübersichtlich!



Das ist Ansichtssache. Generell nimmt man Creatin heute durchgängig, unabhängig von irgend welchen "Phasen".



Und 50% teurer....



Weil es ebenfalls überteuerter Mist ist, der keinerlei Vorteile gegenüber einfachem Monohydrat hat. Das Einzige, was man da bezahlt, ist die Werbung die dafür gemacht wird.

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Einspruch!:professor:

Nein quatsch,hast recht.:D :arcade:
In kurzen erklärungen verständlich gemacht.
:professor: