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einfache frage: müssen die füße bei kniebeugen parallel und hüftbreit aufgestellt sein?
mir wurde das nämlich letztens erzählt
nur wenn ich das so mache, komm ich nich weiter runter als "ober- und unterschenkel 90°"
wenn ich weiter runtergehe schieben sich meine fersen automatisch nach innen
müssen die füße nicht eher schulterbreit und leicht nach außen gedreht sein?
so wird es jedenfalls in vielen youtube technik videos gezeigt
mfg
Etwas weiter als schulterbreit und Füße ca. 30 Grad nach außen stellen. :professor:
dacht ichs mir doch ...
man wie mich das nervt wenn dauernd leute ankommen die alles besser wissen
ich quatsch doch auch niemanden mit meinem "wissen" voll
aber danke für die antwort
mfg
Wenn ich mit parallelen Füßen in den Squat gehe, würden sich wahrscheinlich meine Knie verabschieden... mit dieser Fußstellung habe ich die nötige Stabilität und Kraft für eine ordentliche tiefe Kniebeuge.
Gruß, Mac