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Hey servus an alle :)
hier mal 3 Bilder von meinem aktuellen Trainigsstand ... ( ca 1/2 Jahr)^^
hab soweit schon ganz gut abgenommen ... mein einziges Problem ist jedoch immer noch meine recht breite Hüfte ....
Habt ihr vllt. iwelche Tipps wie ich dagegen vorgehen kann ?
Über ehrliche Anmerkungen / Anregungen / Kritik würde ich mich freuen
lg mjay
Weiter abnehmen?
ich glaube das hilft zwar, aber nur bedingt. ich hatte eine ähnliche anfangsbasis. das einzige, was wirklich im endeffekt hilft, ist, deinen rücken ordentlich zu trainieren, damit du irgendwann eine V oder Y-form bekommst, dann fällt die "breite" hüfte nicht mehr auf.Zitat:
Zitat von Orgy
Erstmal, find ich stark, dass man bei deinem KFA schon n paar "packs" aufm bauch sieht, spricht für dich und deine bauchmuskeln.
Nimm noch etwas ab, da geht auf jeden fall noch was, leichtes cal defizit und sinnvolles training, dann wirst noch etwas speck an der hüfte verlieren.
Das machste bis in herbst und dann nimmst wie schon gesagt, deinen rücken in angriff.... umso breiter das kreuz uind die schultern, umso schmaler wirkt die taile