Wie soll es weitergehen?

hallo zusammen,
ich trainiere jetzt seit zweieinhalb jahren und wollte euch nach eurer meinung fragen. es geht dabei um einen trainingsplan, undzwar bekomme ich im studio von allen seiten was anderes zu hören wie ich mein training zu gestalten habe, deshalb wollte fragen, was ihr mir empfehlen würdet.
in folgendem thread habe ich ein paar angaben und fotos von mir

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=182999

der thread ist sehr aktuell, nur bin ich nicht 1,92m sondern 1,94 m groß und bei vielen übungen nehme ich etwas mehr gewicht. meinte statur, mein essensplan und mein trainingsplan haben sich jedoch nicht verändert.
danke im vorraus für eure hilfe:-)