Wieviel Flüssigkeit nehmt ihr zu euch.???
ich meine damit reine flüssigkeit, also ohne das jetzt n schlaumeier schreibt, ja in essen bzw. nahrung ist auch flüssigkeit.!!
reine flüssßgkeit, wieviel am tag??
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Wieviel Flüssigkeit nehmt ihr zu euch.???
ich meine damit reine flüssigkeit, also ohne das jetzt n schlaumeier schreibt, ja in essen bzw. nahrung ist auch flüssigkeit.!!
reine flüssßgkeit, wieviel am tag??
Zwischen 5 oder 6 liter ... wenns wieder wärmer ist, etwas mehr
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=194450
hast du das nicht da schon gefragt?????
Zitat:
Zitat von H_D
******* ja stimmt... ich habe in anderen foren auch schon gefragt, hatte verschwitzt, daß ich hier schon hatte.... sorrryyy leute
6 liter wasser oder ungesüßten tee :]
soviel bis der Urin klar wird also zwischen 4 und 6 liter!
also ich trinke alleine in der arbeit 5kiter stilles wasser, dann bei training 2 liter wasser still natürlich und im laufe des tages wiederrum 1-2 liter wasser ...