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Hallo zusammen,
Alter : 16
Größe : 1,82
Gewicht : 70 kg
Traning : halbes jahr
also der Betreff sagt schon so ziehmlich alles aus, ich habe nämlich vor mehr masse aufzubauen aber habe halt noch immer 2 mal die woche Fußball Traning und war so am überlegen ob das eig wirklich funktionieren kann ?
was sagt ihr dazu ?
GoliathX
Sofern du im Kcalüberschussbereich bleibst, geht das >)
... da du weder fußball, noch bb machst, paßt das schon.
wie jetzt ?
Zitat:
Zitat von GoliathX
genug essen und training sinnvoll planen ... also beintraining und fußballtraining z.B möglichst weit auseinander.
Sonst hast einfach den freifahrtschein zum spachteln.
Bei mir das selbe, spiel nebenbei auch noch handball ... zum einen bleibst du ripped, weil du eg immer dein cardio hast und zum anderen kannste fressen wie ein schwein #popcorn #popcorn