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Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
(bitte nicht lachen)
Nach 1 - 2 Durchgängen versuch ich meine Bauchmuskeln anzuspannen, aber es geht nicht. Die ganze Konzentration geht nicht in die Bauchmuskeln sondern in den ganzen Körper über. Ich kann z.B. Crunches nur machen OHNE die Bauchmuskeln direkt vorher anzuspannen und dann die Übung ausführe.
Sie werden dann zwar automatisch angespannt, aber ich kann die Übung so nicht sauber & konzentriert ausführen :sorg:.
Zitat:
Zitat von Giez123
... hier lacht keiner. aber weinen wird doch erlaubt sein?
"...ich grüße alle weltmeister und federballspieler..." (franz josef degenhardt)
vielen vielen danke für deine hilfeZitat:
Zitat von unequipped
hää? du kriegst nen ständer beim training???Zitat:
Ist es natürlich dass man beim Bauchmuskeltraining erregt wird?
komisch schon :salook: aber von gehört habe ich z.b von big brother dieser klaus hat nach dem bauchmuskeltraining auch von berichtet :gruebel:
Ok ich konnte mir ein paar Informationen zusammenkratzen.Zitat:
Zitat von DonKiffo
Wie es aussieht handelt es sich um den Beckenboden.
Ist da irgendwo im Becken unter eurem Geschlechtsteil und den kann ich schon ZU bewusst wahrnehmen.
Wen's interessiert der kann sich die Informationen hier herauslesen:
1
2
3
bauchmuskeln werden bei vielen anderen übungen mitrainiert, da braucht man keine crunches machen
achja? d.h etwa bauch braucht man nicht extra trainieren der kommt schon von alleine? ****** :kopfwand:Zitat:
Zitat von Burning_scar
Bissu noch grün :gruebel:Zitat:
Zitat von kkompa
abs are made in the kitchen.Zitat:
Zitat von kkompa