Liegestütze in der Luft

Hi

als ich auf der Suche nach einigen Trainingsvideos war bin ich zufällig auf folgendes gestoßen: http://www.youtube.com/watch?v=2dSdQYBb1ag
in dem Video ab Minute 2:00 machen die Liegestütze in der Luft an ner Multipresse.
Was haltet ihr von der Übung? Ist das nicht eine alternative Brustübung? Allein schon zwecks der Koordination usw.?

Is das nichn bissel viel Koordination (ziemlich wacklig) um sich auf die entsprechenden Muskel zu konzentrieren und adequat anzusprechen?

Find Übungen, die man allein nich so gut hinkriegt, eh be******en. Wie soll ichn da rauf und runter kommen und au noch 20-30kg in Scheiben anbringen?

find ich is ne spitzen übung.

Zitat:

---

Zitat von P4-2266

Hi

als ich auf der Suche nach einigen Trainingsvideos war bin ich zufällig auf folgendes gestoßen: http://www.youtube.com/watch?v=2dSdQYBb1ag
in dem Video ab Minute 2:00 machen die Liegestütze in der Luft an ner Multipresse.
Was haltet ihr von der Übung? Ist das nicht eine alternative Brustübung? Allein schon zwecks der Koordination usw.?

---

Beansprucht werden Brust-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Speziell aber Trizeps, Großer und kleiner Brustmuskel.
Und richtig: Die koordination wird ordentlich gefordert bei dieser Variante, sowie die tieferliegende Muskulatur soll besser erreicht werden...

Also könnte man mal als Brustübung in den Brust-Tag einbauen? Bzw. durch eine andere ersetzen als Abwechslung

Zitat:

---

Zitat von P4-2266

Also könnte man mal als Brustübung in den Brust-Tag einbauen? Bzw. durch eine andere ersetzen als Abwechslung

---

Übungen zu variieren ist immer gut. Abwechslung setzt neue Reize...
Kannst die Übung reinnehmen...

...oder auch gleich Dips an frei hängenden Ringen machen.