Knie springt? raus

hallo ich habe das problem schon länger, dass wenn ich z.B. im schneidersitz sitze und im rechten knie merke wie sich quasi ein schalter umlegt und wenn ich dann mein bein ausstrecke knackt es laut und ich habe schlimme schmerzen ( am knie bzw irgendwo dort ich kann nicht beschreiben wo genau aber es fühlt sich als wären sie unter der kniescheibe oder bei den sehnen), aber ich kann dann nach ein paar minuten wieder gehen. Der schmerz ist teilweise noch bis zu 2 tage da

kann mir da jemand weiterhelfen?

geh zum arzt>)

geh zum orthopäden!

knie springt raus--> seitenbänder(!)
wenn nicht sogar ein (ein)gerissenes vorderes kreuzband!

greez LUC