großes problem beim trizepsdrücken

hab heute mal wieder trizeps drücken gemacht. im liegen mit kurzhantel.
und mir ist mal wieder im rechten arm aufgefallen, dass nach einigen wiederholungen der ellbogen weh tut. also beim durchstrecken ein schmerz entsteht und das gelenk auch ein bisschen blockiert, sich also nicht gut ganz durchstrecken lässt. meistens setzt ich dann ab, weil ich mich ja nicht verletzten will.

jetzt frag ich euch.
normale ungewohnte belastung. einfach durchdrücken trotz leichten schmerzen?
machen bis es weh tut dann lieber absetzten?
nie wieder nur versuchen und sofort zum artz?

was meint ihr woran liegt es. ist wie gesagt nur rechts. und bewegungsablauf ist genau wie links. rechts sogar bessere muskulatur.

bin da immer sehr vorsichtig mit. will mir auf keinen fall die gelenke kaputt machen.

bitte um hilfe.:sorg:
danke

Deine Gelenke sind wahscheinlich noch nicht an so eine Bewegung gewöhnt...

Ich würde die Trizepsiso weglassen!

Aber zu nem TP wurde dir eigentlich auch schon genug gesagt oder?
Ich geh davon aus du hast nicht wie empfohlen die Stickys gelesen?

ok danke.
wollt das trizpesdrücken sowieso nicht unbedingt mit aufnehmen.
nur mal so generell gefragt ob ich da aufpassen muss.

hoffe nur das mein trizpes durch andere mehrgelenks übungen auch genug abbekommt?! macht immerhin 2/3 des armes aus, und ist auch nicht so das ich n größeren trizeps nicht nötig hätte;)

Zitat:

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Zitat von BevorIichSterbe

ok danke.
wollt das trizpesdrücken sowieso nicht unbedingt mit aufnehmen.
nur mal so generell gefragt ob ich da aufpassen muss.

hoffe nur das mein trizpes durch andere mehrgelenks übungen auch genug abbekommt?! macht immerhin 2/3 des armes aus, und ist auch nicht so das ich n größeren trizeps nicht nötig hätte;)

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...was sind denn deine anderen übungen?

also übungen die ich machen kann wären
liegestütz
arnold dips
überzüge

die auf den trizeps gehen.