Schadensbegrenzung

Hi ,
da ich hier schon des öfteren kompetente Ratschläge bekommen habe , hoffe ich , dass mir jemand von Euch helfen kann.
Ich schleppe schon seit Wochen (vielleicht auch Monaten) eine Erkältung mit mir rum und hatte schonmal fast einen "Ausbruch" (da gings mir einen Abend richtig dreckig mit Gliederschmerzen etc. , am nächsten Morgen war jedoch wieder alles einigermaßen in Butter).Gestern hat wieder Reizhusten eingesetzt und ich verspüre wieder diese Rückenschmerzen - dazu eine permanente Gänsehaut bei 26°C Raumtemperatur.
Was kann ich jetzt noch machen um mich zu retten ? Meine Nase läuft nur wenn ich draußen im Wind umherspaziere und die Flüssigkeit ist auch klar - sprich kein Virus hoffe ich.(Sonst wäre sie ja gelb/eitrig , oder nicht?)
Ich schlucke wie wild Vitamin C , esse sehr viel Obst und auch sonst recht viel und nehme eine ACC akut 600 täglich.Irgendwelche Tips und Tricks wie ich das jetzt noch abwenden kann ? Absolutes Sportverbot ist mir klar und ich werde heute auch versuchen meine 10-12 Stunden Schlaf zu bekommen.
Ich bedanke mich schonmal für die hoffentlich zahlreichen und nützlichen Ratschläge!

mir gehts genauso wie dir, schleppe den spass schon ewig mit mir rum. hat vor 2 monaten angefanegn, mitlerweiel ist es warshcienlich eher lungenentzündung. werde ich dann am freitag erfahren. bin erstmal für mindestns weiter 2 wochen außer gefecht denke ich und schon seit januar 7kg leichter. super deprimnierend

eine erkältung zu verschleppen ist höchst gefährlich.
gibt leute, die haben eine herzmuskelentzündung deswegen
bekommen.

viel schlafen, noch mehr trinken und warmhalten.
am besten keine körperliche belastung und genug essen.

ich mach mir immer eine wärmflasche vor dem schlafengehen.


na dann mal gute besserung.