Ich regier das ganze Land, und klatsche zwecks promo Ronny Coleman von der Hantelbank

Hallo zusammen:=)

suche schon längere Zeit nach einem geeignetem Forum um Tipps für mein Training zu erhalten. Außerdem möchte ich meine Ernährung optimieren um nicht zu sagen komplett umstellen. Ich habe vor zwei Jahren ca. 120 Kilo mit 18 Jahren gewogen...eindeutig viel zu viel:nono: Als ich endlich mal wach geworden bin habe ich innerhalb dieser zwei Jahre 23 Kilo abgenommen...aber jetzt steht die Wage still:( obwohl ich mittlerweile viel Sport mache...

Also ran an die Euter und fleißig Trainieren :P