hi ,
ich habe mal 9 monate am stück trainiert , dann aber für 6 monate pause gemacht und wollte fragen ob es ein problem ist wenn ich direkt creatine einnehme .
mfg
Druckbare Version
hi ,
ich habe mal 9 monate am stück trainiert , dann aber für 6 monate pause gemacht und wollte fragen ob es ein problem ist wenn ich direkt creatine einnehme .
mfg
nein, kein Problem
aber völlig sinnfrei.Zitat:
Zitat von da_dave
Yepp... wer nur ab und zu mal trainiert profitiert nicht im entferntesten von Creatin-Supplementierung.... T:Zitat:
Zitat von fatmike
also mir hat Creatin nix gebrahct
Zitat:
Zitat von Tom1994i
Was hast du den von creatin erwartet?
Creatin nonresponder gibt es nicht.
Gehe davon aus das deine speicher schon vom essen her gut gefüllt sind oder du eine niedrige speicherkapazität hast.
PS: creatin wirkt bei jedem, nur unterschiedlich stark spürbar :professor:
Zitat:
Zitat von ALEXXYZ
Nimm es wenn die erste stagnation kommt.
Nur dafür muss man längere zeit trainieren bis diese einsetzt.:salook:
Also ran ans eisen und nach etwas über einem jahr wieder erneut darüber nachdenken.