2er Split Bitte um eure Meinung!

Hallo zusammen, bitte um eure Meinung bezüglich meines Traingsplans.
Trainiere 2 mal die Woche (Mi. u. So.)



Tag A:


Schrägbankdrücken- LH 3x10
Schrägbankdrücken- KH 3x10
Fliegende-Flachbank-KH 3x10



Bankdrücken Eng 3x12
Trizepsdrücken-KH 3x10

Schulterdrücken 2x8
Nackendrücken 2x8



LH-Curls 3x10
KH-Curls 3x10
Hammer-Curls 3x10

Liegestütze 1x30



Tag B:


LH-Rudern vorgebeugt 3x10
Kurzhantelrudern 3x10
Kreuzheben 2x10
Kreuzheben stehend 2x10

Kniebeugen 3x10
Beinstrecker 3x10
Bein-Curl liegend 3x10
Wadenheben stehend 3x25
Wadenheben stehend einzeln 2x12

Liegestütze 1x40



Gruß Thomas