3er Split Trainingsplan (bitte um Hilfe)
Hallo ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, habe eigentlich nur eine kurze Frage.
Mein 3er Split sieht folgendermaßen aus:
TE1: Rücken/ Hintere Schulter/ Trizeps
TE2: Beine
TE3: Brust/ Vordere Schulter/ Mittlere Schulter/ Bizeps
Meine Frage ist jetzt, ob das mit Trizeps und Bizeps okay geht oder ob man das lieber tauschen sollte.
Noch kurz zu mir. Ich bin 17 Jahre alt und habe 2 Jahre Trainings- "Erfahrung". Bin 1,76m groß und wiege 74 Kg.
Hab bisher mit GK und 2er Split trainiert. Wollte jetzt auf einen 3er Split umsteigen.
Ich bin dankbar für jede Art von Tipps.
Sportliche Grüße.
