Plan so möglich? In den Richtlinien zu viel Umfang...

moin,

thema nervt, aber ich bin mir bei HIT noch nciht so sicher ob das so geht, wie ich mir das denke. der plan in den richtlinien ist für mich nicht unter 45min machbar. meist über ne stunde. daher dachte ich mir den so:

TE 1:
Beinpresse oder Kniebeugen
Wadenheben
Bankdrücken
Dips
Frontdrücken
Frenchpress
evtl. noch Trizeps am Kabelzug
Crunches (wenn man bock hat...)

TE 2:
Kreuzheben
Beinbeuger
Klimmzüge
Nackenzihen
Rudern (LH, Kabel..)
Bizepscurls (Maschine, Scott, KH, ...)
Crunches (wie gehabt)

Habe versucht Push & Pull als Richtlinie zu nehmen. Müsste eigentlich passen. Bis auf Crunches... Und in 45 min müsste es auch mind. machbar sein.

gruß!