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Hallo.
Ich möchte nun Anfangen Kreatin zu nehmen. Bin mir allerding nicht sicher, welches. Das Kre-Alkalyn im Grund genommen nur Geldmacherei
ist, habe ich ziemlich oft gelesen hier im Forum, daher fällt sowas flach. Und im Shop gibt es halt ziemlich viel Mono.
Hat jemand ne Empfehlung für mich?
Evtl auch für n gutes Whey/Protein-Pulve.
Muss ich das Kreatin zu ner bestimmten Zeit nehmen?
Danke schön für Eure Mühe
Gruss
Frank
Zitat:
Zitat von Frank Bo
gibts nen STICKY :professor:
Da hab ich mittlerweile reingeschaut.
Ich weiss nu wie ich es nehmen muss. Am besten 5g am Tag mit Traubensaft.
Aber welchen ist denn nu gut...der Shop ist ja voll mit Mono
ich würde eins mit der bezeichnung "creapure" kaufen. "creapure" steht für geprüfte qualität usw. damit kann man eig. nix falsch machen.
gibts z.b. von olimp (17 euro für 500g) oder auch von weider (allerdings etwas teurer, so ca. 21 euro für 600g)
Ok,
Danke, werd ich mir mal bestellen. Wieviel gr sollte ich pro Tag bei ner Dauereinnahme nehmen? Reichen 5gr?
Ach so...eine Frage hab ich noch.
Kann ich das auch mit Wasser oder so nehmen?
Weil Traubensaft ist absolut nicht mein Fall---:)
Zitat:
Zitat von Frank Bo
is ******* egal
kannste auch in deinen proteinshake mischen:-)
Zitat:
Zitat von Frank Bo
Nimm es mit wasser oder mit dextrose.
Passt beides.
Sieh nochmal im sticky nach, den creatinthreads gibt es mehr als user hier im forum.;)
Da alles gesagt wurde und du nun mit eigeninitiative zu einem ergebmiss kommst schliesse ich mal.
Closed!!!