Halllo,ich bin seit ca. 3monaten im fitnesstudio und meine bust wird einfach nicht praller......ich bin 16 und wiege ca.72 kg.
Was kann ich tun ?:ratlos:
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Halllo,ich bin seit ca. 3monaten im fitnesstudio und meine bust wird einfach nicht praller......ich bin 16 und wiege ca.72 kg.
Was kann ich tun ?:ratlos:
Woher sollen wir das wissen? :ratlos:
evtl. sagt ihr mir ob ich mehr masse brauche oder sowas ich hab keine ahung... -.-
Das braucht alles seine Zeit. Einfach hart weitertrainieren! :professor:
Du kannst ja mal deinen Trainingsplan posten; vielleicht stimmt da was nicht.
Solange die Arbeitsgewichte steigen und die Ernährung stimmt kommt auch die Magermasse irgendwann.
BB ist eine sehr langwierige Angewohnheit.
Also:
Steigen die Arbeitsgewichte?
Isst du genug? (nimmst du langsam aber sicher zu?)
Wenn du beides bejaen kannst fehlt dir nur noch eines:
Geduld.
Du trainierst ja immerhin schon drei Monate ! Da läuft bestimmt total was verkehrt. Normalerweise müßtest du jetzt schon zwei Ytong-Steine auf dem Brustkorb haben.
Mal ehrlich... nach drei Monaten... Hallo ? Frag in zwei Jahren noch mal nach !
seit 3 Monaten schon im Studio... schläfst Du da auch? :zunge:
Zitat:
Zitat von mille
Wie geil, das war mein Lacher des Tages :respekt: :rofl:
im übrigen stimme ich mit meinen Vorpostern überein....
Du könntest mal über Implantate nachdenken...
Was sind Ytong Steine :ratlos: