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hallo!!!
ich habe da mal eine frage: ich und 2 kumpels trainieren halt auf muskelaufbau! und dafür sind ja nunmal eiweiße notwenig und ich versuche auch immer meine 2g pro kg am tag zu erreichen. aber den andern beiden is das egal und die ernähren sich weiter, als wenn sie nich trainieren...
werde ich nun mehr masse aufbauen (haben alle einen ähnlichen TP) oder is das nun doch nich so wichtig??? ich will ja auch nich, dass es für die völlig umsonst ist...
mfg
naja kommt drauf an was normal iss... ich mein in mcdonalds food und döner is auch ne menge eiweiß drinn also so is das nicht... es sit überall eiweiß drinne... kommt halt drauf an was die essen, und zu dem mit dem aufbauen.. liegt an eurer genetik... wenn du ne gute genetik hast bissu schneller wenn die eine haben sind die schneller.. aber nen grundsatz an eiweiß is immer gut ;) ein jedem anfang!
aber denk ma net dass leute die sich "normal" ernähren auf 2g/kg kommen... insofern haste schon nen vorteil... natürlich gibt es auch leute die fast essen können was sie wollen und trotzdem am anfang gut zunehmen(wie zB. mein bruder)... lass dich davon net runterziehen...
wer mehr masse aufbaut kann man net sagen aber wenn du der einzige bist der auf seine ernährung achtet hast du die besten chancen würd ich sagen...