besserer Aufbau nach einerDiät?

hi,

Ich habe mal gehört das man nach einer Diät besser aufbaut.
Stimmt das?Wenn ja wie lange muss so eine Diät sein das man einen merklichen Effekt davon spürt?

mfg

du meinst wohl den memory-effekt.
der tritt ein, wenn man längere zeit nicht trainiert hat und unter umständen auch nach einer diät.
ist aber mmn nur relevant, wenn du vorher schon ordentlich was an mukkis hattest und nach der diät aufpassen, dass es nicht zum jojo-effekt wird

habe gehrt das da iwelche hormone und son plunder erhöht ausgeschüttet wird und man dadurch besser aufbaut stimmt das?