3er Split

Hey Leute,

leider antwortet niemand in den dazugehörigen Freds. Deshalb muss ich den 10000000000x Fred nach Meinung zu meinem 3er-Split öffnen.

Habe jetzt auch kein schlechtes Gewissen.

TE 1
Schultern & Quads
3 x 8 Frontdrücken
3 x 12 Seitheben
2 x 15 Seitheben, vorgebeugt

3 x 12 Ausfallschritte
2 x 20 Beinpresse

TE 2
Rücken & Beinbiceps
3 x 6 Kreuzheben
4 x 10 Klimmzüge bzw. Latzug
3 x 20 LH-Rudern, vorgebeugt

3x12 Beincurls

TE 3
Brust & Arme
3 x 5 Bankdrücken
3 x 10 KH-Schrägbankdrücken
2 x 15 Fliegende

3 x 10 French Press
3 x 12 LH-Curl

Kann leider keine Kniebeugen mache (aufgrund von Schmerzen). Deshalb die Ausfallschritte.

Da sich mein Unterkörper im Gegensatz zum Oberkörper wirklich sehr gut entwickelt, wollte ich lieber die Schultern und Rücken aufteilen.

Habe diesen Plan jetzt mal versucht und kann keinerlei Krafteinbuße Aufgrund der Schulter / Bein - Kombination spüren (War ja auch erst 2x). Was haltet ihr von diesem Plan auf Dauer?
Bleibt somit das bekannte Problem mit Schulter - Beine bestehen?


EDIT :
Ein paar Daten:

20 Jahre alt
2,5 Jahre Training

KH: 150kg
KB: 120kg (als es noch ging letztes jahr -,-" )
BD: 90kg

175cm
77kg