mein 2er split

hallo,

ich wollte euch mal fragen was ihr zu meinem 2er split sagt.
ich will kein kreuzheben machen weils mir mein arzt verboten hat. (: :ratlos:

OliGF/10 :sorg:

der plan is doch schrott 48 sätze x 10wdh pro TE ? :arcade:

naja pro muskel 4 übungen?
alsso ich halt des durch (:

Dein zentrales Nervensystem wohl kaum.

Nur schon die Waden. 12 Sätze... das ist Wahnsinn

ehm des hab ich nur als wadenhebend geschrieben weils bei der seite keine ausfallschritte gab ):

also jeweils 2 sätze mach ich ausfallschritte.

Wie auch immer. Auf jeden Fall viel zu viel von allem

entweder du hast nichmal ein finger krumm gemacht um was zu lesen / lernen oder du hast nichts verstanden

48 sets pro TE... denkst du das is ne kunst durchzuhalten ? mit ner intensität gegen 0 geht alles , nur es wird wohl stink langweilig

ich habe SELTEN so einen überladenen plan gesehen , wer denkt sich denn sowas aus?

ich finds immer geil wenn leute dann sachen aus nem 4er / 5er split in ein 2er packen , das geht einfach total am sinn eines GKs / 2ers vorbei

selbst 20 sätze sind für ein 2er viel

achja... natürlich verbietet dein arzt kreuzheben , ich glaub das verbieten viele , was hast du denn ? aber kniebeugen gehen klar? alles klar :salook: