Ich hab schon die sufu genutzt aber nicht das richtige gefunden.
Kann mir jemand bitte nen TP posten oder verlinken der gut ist und nur für Freie Hanteln ohne Maschinen?
Wäre nett.
und ja den WKM hab ich schon.
3er oder 4er split wär cool
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Ich hab schon die sufu genutzt aber nicht das richtige gefunden.
Kann mir jemand bitte nen TP posten oder verlinken der gut ist und nur für Freie Hanteln ohne Maschinen?
Wäre nett.
und ja den WKM hab ich schon.
3er oder 4er split wär cool
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445
bei so hohen Splits sind halt fast immer ein paar maschinen dabei. Grad Beinpresse halt ich für eine sinnvolle ergänzung in einem split. Aber alternativ kann man auch verschiedene KB arten bzw in verschiedenen WH bereichen machen