Zell tech

hallo leute,

habe mir heute das zelltech gs 2500g von all stars bestellt.
so jetzt habe ich viel gelesen und bin net schlauer, da einige sagen das man da reines creatin mischen soll.
einige wiederum sagen das zelltech nicht so gut sein soll und man es lieber selber mischen soll (weil es teuer ist).

naja ist ja auch zu spät geld ist überwiesen und nächste woche ist mein zelltech hier.

nun meine frage:

soll ich creatin dabei mischen und wieviel?

wie soll ich und wieviel soll ich einnehmen?

und welche möglichkeiten habe ich damit die kur so erfolgreich wie möglcih ist?

danke schonmal...

Habe gute Erfahrungen mit Zelltech gemacht. Nimm es wie es auf der Dose steht.