Neu und total unerfahren...

Hallo ihr Lieben,

gerade bin ich auf dieses Forum gestoßen, weil ich meinen sportlichen Schwerpunkt auf Krafttraining verlegen möchte.

Ich bin weiblich, 22 und habe bisher habe ca. 14kg abgenommen und möchte nun den Körper durch viel Krafttraining straffen und stärken. Die Muskeln sollen natürlich schön sichtbar sein :D

Hier hoffe ich auf ein paar hilfreiche Tipps bzgl. Ernährung und dem Ablauf beim Krafttraining. Habe zwar im Fitnessstudio auch schon Krafttraining gemacht, aber denke, da ich es nun intensiver angehen möchte, muss ich auch ein paar wichtige Dinge beachten.

Hoffe auf eure Unterstützung! :)

LG Kadi

Welcome !

(wobei ich bei deiner Überschrift im ersten Moment gedacht hab das du wohl im falschen Forum gelandet bist :D )

Na dann sei uns mal willkommen Kadi :)


Bei Fragen gilt wie überall, nicht scheuen, einfach stellen, auch wenn wir es natürlich begrüßen, wenn du dich vorher erst einmal in den Weiten des Forums mithilfe der Forensuche selbst bemühst, in jedem Fall aber wirst du eine Antwort bekommen und lass dich nicht abschrecken von dem einen oder anderen Idioten, der hier so rumläuft. :winke: