hab heute mal im fitnessstudio meinen kfa messen lassen.
sah aus wie ein puck mit einer manschette dran und war per kabel am pc angeschlossen. also ich hab ja gute gene von meinen eltern weil die sich alles reinstopfen können wie sie wollen und trotzdem schlank sind. gleiches bei mir ich nehme sehr schwer zu und zu viel fett hab ich an mir noch nie gesehen, aber es ist nicht so dass ich knochig aussehe oder dass man jede ader bei mir sieht. bin erst seit 6monaten wieder im training nachdem ich vorher verletzungsbedingt und krankheitsbedingt 4jahre fast gar nix außer fahrrad fahren an sport betrieben habe. und intensiv mit wkm plan trainiere ich erst seit 4wochen vorher war es so standardprogramm vom fitnesstudio.
1. messung: 7,6%
da hat der trainer dumm geguckt und meinte "naja das wäre schon heftig lieber nochmal messen"
2. messung: 6,4% großes Grinsen
da meinte er nur "ja dann glauben wir das mal. das ist sehr gut da müsstest du auch guten kraftzuwachs haben"
1.frage: kann man ohne diät oder sowas überhaupt in diesen bereich kommen?
2.frage: stimmt die aussage, dass man bei veranlagtem sehr guten kfa schnellen muskelzuwachs hat? wenn ja wieso?
danke im voraus
