Trainingsplan / Trainingstage OK?
Hallo,
ich betreibe seit einigen Jahren Kraftsport (nach WKM-Plan) und Kampfsport (hier ist auch etwas Kraft dabei durch Eigengewichtsübungen). Habe beides bisher 2 mal die Woche gemacht. Also 2 mal die Woche Kraftsport und 2 mal die Woche Kampfsport.
Kampfsport mache ich im Verein. Ich kann das deshalb nur von Montag - Freitag machen (also die Werktage).
Kraftsport mache ich zu Hause bzw. auch im Fitnesscenter. Das kann ich jeden Tag 24 Stunden theoretisch machen.
Bin bisher mit der Belegung der Trainingstage total unzufrieden. Deshalb möchte ich euch fragen:
An welchen Tagen die Woche würdet Ihr a) Kraftsport machen und b) Kampfsport machen? Möchte beide Sportarten am liebsten je 2 mal die Woche machen. Die Erholung ist mir natürlich auch wichtig, bei beiden Sportarten.
