Traininsbosster gesucht

huhu ;) wollte mal fragen, ob mir jemand einen guten Trainingsbooster empfehlen kann.
Hatte sonst Nitrobolon Energizer genommen aber irgendwie hatte ich wohl durch das Creatin Wassereinlagerungen.

Vielen Dank

schwarzer kaffee!

oder
energydrink+traubensaft(50/50) + ein löffel whey+ creatin(ist aber nur placebo)

Zitat:

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Zitat von smagottchen

huhu ;) wollte mal fragen, ob mir jemand einen guten Trainingsbooster empfehlen kann.
Hatte sonst Nitrobolon Energizer genommen aber irgendwie hatte ich wohl durch das Creatin Wassereinlagerungen.

Vielen Dank

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100mg coffein ( tablette)
500ml wasser
3-5g arginin

30-45min vorm training.
Schauen was passiert und evtl. anpassen.
Es ist auch frage ob du diätest oder nur zum pushen.
Erzähl mal............:-)

Muscletech Nanox9 Hardcore oder Shock Therapy von Universal Nutrition

ich nehm

150mg coffein
3-5g Arginin
10-15g Glutamin

Tasse schwarzer oder grüner Tee

TL Creatin+1 Glas Traubensaft

1l Wasser

Zitat:

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Zitat von gaggeis

100mg coffein ( tablette)
500ml wasser
3-5g arginin

30-45min vorm training.
Schauen was passiert und evtl. anpassen.
Es ist auch frage ob du diätest oder nur zum pushen.
Erzähl mal............:-)

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eigentlich möchte ich fett abbauen ja
hm wenn ich 2 coffeintabletten nehme werd ich müde
irgendwie wird das nie
ich kann auch 2 l red bull trinken und schlafen
g.bomb und attack und sowas wirken gar nicht
es geht darum,
dass ich power beim krafttraining
und ausdauer für das cardio training brauche

Zitat:

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Zitat von smagottchen

eigentlich möchte ich fett abbauen ja
hm wenn ich 2 coffeintabletten nehme werd ich müde
irgendwie wird das nie
ich kann auch 2 l red bull trinken und schlafen
g.bomb und attack und sowas wirken gar nicht
es geht darum,
dass ich power beim krafttraining
und ausdauer für das cardio training brauche

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Wenn du fett abbauen möchtest hilft dein EP am besten weiter.
Mach mal eine coffeinpause und nimm es anschl. nur an trainingstagen als booster.
Wenn du ausdauer brauchst wären 1-2std. vorm training haferflocken eine gute wahl.

Zitat:

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Normal sieht mein Tagesablauf so aus:

07-08 Uhr Rad fahren
08 Uhr Proteinshake 30g Pulver 200ml 0,1 % fett Milch

12 Uhr Mittagessen
meistens Hähnchen Pute oder Gemüse
und wenn ich sündige und Schoki esse,
dann nen Proteinkeks oder Proteinriegel

17:30 bis 19:30 Uhr Training
1 Std Krafttraining
1 STd. Cardio

danach nen Proteinshake wie morgens
evtl. ne Dose Pilze oder Ähnliches

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Zitat:

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Zitat von smagottchen

huhu ;) wollte mal fragen, ob mir jemand einen guten Trainingsbooster empfehlen kann.
Hatte sonst Nitrobolon Energizer genommen aber irgendwie hatte ich wohl durch das Creatin Wassereinlagerungen.

Vielen Dank

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bei so einer ernährung brauchst du keinen booster, sondern was zu beißen

Zitat:

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Zitat von smagottchen

es geht darum,
dass ich power beim krafttraining
und ausdauer für das cardio training brauche

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Meine Frau kommt prima klar mit "Jack3D". Und wenn wie in der Definitionsphase sind, dann NanoVapor