Mittel "gegen" Prellungen?

Tag,

da ich mir die rechte Brust und einen großten Teil der Rippen ordentlich geprellt hab und das Aufrichten/Hinlegen eine echte Qual ist, wollte ich mich mal umhören, obs irgendwas gibt, was man da empfehlen kann. Auch etwas anheben und all sowas geht nicht, das kotzt mich ziemlich an, da daraus nun wieder eine Trainingspause resultiert :sorg:

Unterstützt Bewegung (trotz Schmerz) die Heilung?
Schmerzmittel wollte ich nicht frezzen, war auch nicht beim Arzt.

Meines Wissens nach gibts da nicht wirklich was, was man machen kann - aber man lernt nie aus, wer also irgendwas weiß, der möge es hier kundtun.
Danke. :)

Eis drauflegen>)

Oder dreh dir eine, nimm Koks, schnüffle Benzin oder trink wat hochprozentiges:ratlos:

Es geht mir nicht um den momentanen Schmerz, sondern darum, dass die Prellungen möglichst schnell wieder weg sein sollen, damit ich schmerzfrei trainieren kann.
Und da frage ich mich eben ob ich die Stellen schonen soll, oder ob leichtes Gewichtstraining eben trotz Schmerz der Heilung förderlich ist.

Zitat:

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Zitat von Pathologist

Es geht mir nicht um den momentanen Schmerz, sondern darum, dass die Prellungen möglichst schnell wieder weg sein sollen, damit ich schmerzfrei trainieren kann.
Und da frage ich mich eben ob ich die Stellen schonen soll, oder ob leichtes Gewichtstraining eben trotz Schmerz der Heilung förderlich ist.

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Ich sagte schön kühlen :motz:
Tarining kannste vergessen, lass es lieber heilen.

TRAUMEEL!
ist arnica drin- hab ich als salbe auf den oberschenkel aufgetragen und zusätzlich als tablette genommen.

ich kann nur sagen das in der ersten woche mit voltaren sich nichts gebessert hat, aber mit der traumeel salbe schon nach 3x auftragen der os merklich besser wurde.

Vielleicht eine Heilerdepackung auf die besagte Stelle, das unterstützt die Heilung. Gibts für ein paar Euronen bei Rossmann oder so, aber Heilerde 2 kaufen, das ist die zur äußeren Anwendung.

wärme wärme wärme.

eis bringt nur akut was.

die meinung, dass man alles wie blöd mit eis behandeln muss ist ein wenig überholt.

sobald die akute pahse vorbei ist, muss wärme drauf um lokal die durchblutung zu erhöhen, damit es besser heilt.

wenn man unbedingt auf eis steht, dann mit eis abreiben. aber nicht dauerhaft runterkühlen.

Zitat:

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Zitat von Pathologist

Es geht mir nicht um den momentanen Schmerz, sondern darum, dass die Prellungen möglichst schnell wieder weg sein sollen, damit ich schmerzfrei trainieren kann.
Und da frage ich mich eben ob ich die Stellen schonen soll, oder ob leichtes Gewichtstraining eben trotz Schmerz der Heilung förderlich ist.

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Voltaren resinat 2x75mg/d, wenn Du über 75 kg wiegst. Dazu Omeprazol 20mg/d.
Wenn Du die Schmerzen nicht bekämpfst, bekommst Du noch schöne Lungenprobleme wegen der Schonatmung.

Ein Gel oder eine Salbe kannst Du schön weglassen. Es ist ausreichend belegt, dass diese Salben ohne Iontophorese nicht tief genug eindringen.

Ob Wärme oder Kälte ist keine dogmatische Entscheidung. Eins von beiden wird angenehm sein, dass solltest Du nehmen.

cissus is sehr gut...
verbesserte durchblutung und beschleunigung der selbstheilung..
ausprobieren!