Also ich bin 16 Jahre alt und treibe seit 38 Tage BB.
19.8. 50Kg Beinpresse 3 x10-12 Wdh.
Gestern 195Kg Beinpresse 3 x 6-8 Wdh.
Leistung oder ist das normal?
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Also ich bin 16 Jahre alt und treibe seit 38 Tage BB.
19.8. 50Kg Beinpresse 3 x10-12 Wdh.
Gestern 195Kg Beinpresse 3 x 6-8 Wdh.
Leistung oder ist das normal?
#popcorn
:gruebel:
... ganz normal. hier jedenfalls!
Naja. Die 50 vom Anfang sind wahrscheinlich unrealistisch, du hättest damals bestimt auch deutlich mehr geschafft ;)
allgemein zu diesem thema:
... letzte woche wurde mein kdk-kumpel im studio gefragt, wieviel er denn beugen könne.
auf seine antwort:"mit kompletter ausrüstung im wettkampf 300 kg an guten tagen", kam sofort die zweite - sehr fachmännische - frage:" WIE OFT?"
@sandzak mach mal lieber statt Beinpresse, Kniebeuge
dann schaffste nicht die 400%
Ist ja unverschämt!Zitat:
Zitat von unequipped
Was die Leute sich manchmal erlauben...
Ich denke das liegt daran das du die technik richtig rausbekommen hast..
mfg
Es ist nur eine Steigung von 300%, da 200-50=150
150/50=3,0
3x100=300
Mir gings am anfang auch so, ich denke, dass man als Anfänger mehr kraft hat, als man wirklich benutzen kann.