Hallo zusammen,ich habe eine Frage.
Ab wann periodisiert man?
Mein Tp Te1
Zercherkniebeugen 60 KG 5 Mal(habe neu angefangen)
Dips (10 Kg Zusatzhewicht im letzen Satz 8wdh)
Überkopfdrüclen 30 kg 8mal,25 8 mal 15 8 mal
Te 2
Kreuzheben 90 kg 8 mal 100 kg 4 mal
Kh Rudern 32 kg 3 mal 8
Klimmzüge so viele wie gehen im mom 6 3 3
Denke nicht das ich bei diesen kraftwerten periodieieren muss,aber ab wann macht man das?
