blockade im knie...

hab das gefühl, dass ich manchmal beim laufen eine art blockade beim laufen(strecken) des beines habe.und das erst seitdem ich nach ca 4 monaten pitte.
Meine Beine haben in der zeit super fortschritte gemacht, keine frage. nur mich macht dieses druckgefühl an den kniescheiben skeptisch.

was ist anders seit pitt? wesentlich tiefere kniebeugen mit weniger gewicht.

Meine theorie: Ich kann es einfach nicht ab beim Beugen die beine durchzustrecken um zu pausieren...


hat noch jemand eine idee?

gibt es inzwischen belege ob die kniee über die zehnspitzen ragen dürfen oder nicht? oder ist es immer noch ein streitthema?

Dein Knieproblem hat mit Sicherheit nichts mit PITT zu tun. Beobachten, Technik checken, wenns nicht besser wird, untersuchen lassen.

GO-ON

kann also nicht von dem durchstrecken des gelenkes kommen vor dem so viele trainer warnen?

Zitat:

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Zitat von Extensa

kann also nicht von dem durchstrecken des gelenkes kommen vor dem so viele trainer warnen?

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klar,
das ist total gefährlich wenn man die beine bei kniebeugen durchstreckt und in der ausgangspostion gerade steht. gibt kniekrebs schon beim zweiten training...
:))

Beine niemals ganz durchstrecken.

Davon abgesehen gibt es Körpertypen die besonders aufpassen müssen.
Ich z.B. kann keine Kniebeugen machen (und ich habe die Technik kontrollieren lassen). Das kommt von relativ langen Beinen und einer Empfindlichkeit der Kniegelenke vom Rudern früher.

Zitat:

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Zitat von Extensa

kann also nicht von dem durchstrecken des gelenkes kommen vor dem so viele trainer warnen?

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Wenn Du die Knie normal streckst und nicht mit Karacho in den Anschlag reinhaust - was sollte dann passieren können? Zwei Stufen auf einmal nehmend eine Treppe runterzuspringen ist glaub ich aufgrund der dabei auftretenden Stoßbelastungen gefährlicher für die Knie.

GO-ON

Meines Wissens nach geht es darum dass, egal bei welcher Übung,
die Streckung bewirkt dass das Knie voll in die Gelenkpfanne gedrückt wird.

Übrigens gilt das beispielsweise auch für die Ellenbogen.

Viele strecken ganz durch, aber eben das beeinträchtigt langfristig
die Gelenke. :professor:

...das Knie voll in die Gelenkpfanne gedrückt wird.

(mit den betryblich-unausweichlichen Folgen)

hochmedizynische Aussage, pseudowissenschaftlich dokumentiert und am 1.April in der Prisma veröffentlicht, unter dem Bärtchen-Onkel auf dem Lifta-Treppen-Climber...

klarer Phall von Kniekrebs unter diphyllotrotischer Hirnverhärtung.

Wann hören diese Mist- bzw "MYst-"eriums - Verzällchens endlich auf?

Das habe nicht ich gesagt, sondern der Sportarzt, ein Orthopäde, bei dem ich wegen Knieproblemen war.

ich denke jetzt haben wir alle genug gelacht und genug märchen aus dem reich der fiktiven trainingswelt gehört
und zu
:evil: :))