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:gruebel: hallo leute,
hätte mal eine Frage zu berechnung :-)
Und zwar sagen wir 80kg schwerer athlet mit 12 % körperfett.
Wie könnte man dann ausrechnen wie viel der athlet bei z.b 8 % körperfett noch wiegt :gruebel:
Gibts doch bestimmt eine Formel =)
wäre euch sehr dankbar :respekt: :ohmeister: :ohmeister:
gruß
BUDYY
Du meinst, wenn der Athlet dann eine Diät macht, um auf 8 % zu kommen?!
Das kann man nicht pauschal berechnen vorher, da jeder bei einer Diät unterschiedlich stark Muskelmasse verliert, abhängig von mehreren Faktoren, wie Beispielsweise Training, Ernährung usw.!
Überschlagsrechnung ohne Verlust eigentlicher Muskelmasse:
(-4% KF) * (80 kg) * (60% Muskelmasseanteil) = -1.92 kg
KFA ist der Fettanteil an der Muskulatur, oder?
Wozu willst du das eigentlich wissen?
Also wir müssen dann mal annehmen dass Muskelmasse und Wasser gleich bleiben, dann ists ganz einfachZitat:
Zitat von BUDYY
12% von 80kg sind 9.6kg
8% von 80kg sind 6.4kg
Differenz ist 3.2kg
80kg-3.2=76.8kg
garnicht so schwer eigentlich...
Zitat:
Zitat von da_dave
niemals
Öhm hab ich jetzt nen ganz groben Denkfehler gemacht? scheint mir recht plausibel meine Rechnung...
Zitat:
Zitat von da_dave
soll wohl eher darauf bezogen sein, dass man nich 100% fett abbauen kann.
genau das meinte ich mit der diät !
mhh weiß auch nicht genau , deshalb frag ich ...
Natürlich bei gleicher Wassereinlagerung etc etc
Nur rein vom Köperfettverlust ausgehend ! Wie sich das Gewicht da verändern würde :gruebel:
:-) wann fängt ihr mit diät an?? bin zur zeit am aufbauen und will auf märz dann diät halten. hoffentlich klappt die planung
bitte zurück zum thema =) danke vll findet sich noch wer