Fragen zu WKM-PLan

Hi leuter,
ich trainier seit ca. 2 wochen nach dem wkm plan und hab noch fragen.

1) Wann mache ich waden training. direkt nach KB oder am ende der TE
2) Kann ich in TE 2 noch Dips vorgebeugt einbauen und wenn wo?
3) Gewicht so stark steigern, dass die Wdh. automatisch auf 2 sinken? oder zwischen 8-12 bleiben?
4) Wie wichtig ist es FD in TE2 bei zubehalten? Tausch mit dips sinnvoll

Hoffe die fragen sind verständlich formuliert.
Vielen Dank i. V.

Zitat:

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Zitat von fishzander

Hi leuter,
ich trainier seit ca. 2 wochen nach dem wkm plan und hab noch fragen.

1) Wann mache ich waden training. direkt nach KB oder am ende der TE
Wann würdest du SIE dann am besten finden?

2) Kann ich in TE 2 noch Dips vorgebeugt einbauen und wenn wo?
Wo würdest du SIE denn am liebsten machen?

3) Gewicht so stark steigern, dass die Wdh. automatisch auf 2 sinken? oder zwischen 8-12 bleiben?
Steigern! Aber ist doch eigentlich logisch oder?

4) Wie wichtig ist es FD in TE2 bei zubehalten? Tausch mit dips sinnvoll
Würden DIR denn Dips mehr bringen?

Hoffe die fragen sind verständlich formuliert.
Vielen Dank i. V.

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Man Man Man. Am besten sollte man dir jede Wdh. einzeln vorgeben oder wie?

Hör doch einfach mal auf deinen Körper!!!!!!!!!!!!!!


Traurig ...

Zitat:

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1) Wann mache ich waden training. direkt nach KB oder am ende der TE
2) Kann ich in TE 2 noch Dips vorgebeugt einbauen und wenn wo?
3) Gewicht so stark steigern, dass die Wdh. automatisch auf 2 sinken? oder zwischen 8-12 bleiben?
4) Wie wichtig ist es FD in TE2 bei zubehalten? Tausch mit dips sinnvoll

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1) wadentraining kannst bei jeder te machen! einbauen kannst das wann du willst
2) brauchst nicht machen!
3) ich würde zwischem 8-10wh bleiben. steigere dein gewicht so, dass du nie unter 6wh fallst.
4)nö!