hallo alles zusammen ich bin der P und habe letzten jahr im sommer bissl kraftsport angefangen zu machen da wog ich 108 kg und jetzt habe ich zwischen 90-93 kg zu zeit trainiere ich 3 mal die woche einen 3 split wenn möglich ist ich spiel zu zeit noch fußball will aber nächstes jahr die schuch am den nagel hängen das passt mir nicht so zusammen und ann volle konzentration auf pumpen
