Brauche Tipps und Ratschläge !
Also ich bin 13 jahre alt (werde in 2 wochen 14) und wiege ca 70 kilo bin nicht fett sondern eher "sportlich" sag ich mal und ich gehe mich demnächst im Fitnissstudio anmelden und wollte fragen was für Übungen / Geräte ich in meinem alter machen sollte dazu muss man vielleicht erwähnen das ich 3 jahre fussball gespielt hab und 5 jahre american football. Ich möchte eigentlich nicht breit werden sondern nur "definieren" wenn man das so nennt ; D und ich möchte meine schnelligkeit verbessern
hoffentlich hilft mir jemand weiter !
