Handgelenk Bänder überdehnt

Hallo,

hab hier jetzt nichts gefunden im Forum und in google auch nicht.

Also ich habe vor 10 Tagen meine Bänder im Handgelenk überdehnt ...

Jetzt ist natürlich die Frage ob das auch schon mal jmd. hatte und wann ich wieder anfangen kann ?

gruß

der dürre ;)

Ja, das kenne ich. Gerade Verletzungen im Bereich der Bänder und Sehnen sind leider ziemlich langwierig.

Du mußt selbst wissen, wann Du wieder voll einsteigen kannst. Das geht noch Gefühl. Taste Dich einfach ran.

Ich schätze mal, dass es im Regelfall vom Bankdrücken kommt, weil man das Gewicht zu dicht an den Fingern hat, welche eigentlich nur die Funktion des "Nicht Runter Rutschen" der Stange haben. Man muss sehr darauf achten, dass das Handgelenk nicht überdeht wird.
Es gibt Trainingshandschuhe, die auch das Gelenk schonen. Kann ich nur empfehlen.

Da du dein Problem vor etwa 3 Wochen geschildert hast, würde mich mal interessieren, ob du noch Probleme hast oder alles wieder gut ist?!