Welches Magnesium ist das beste und wie sicher ist Magnesium?

Hallo!
Ich habe gelesen, dass Magnesium unheimlich wichtig ist und 98% Magnesium-Mangel hätten. Angeblich soll selbst bei Magnesiumwerten im Blut die okay sind ein Mangel nicht ausgeschlossen sein, weil nur 2% des Magnesiums im Blut sind und der Rest in den Zellen und wenn im Blut zu wenig ist holt sich der Körper Magnesium aus den Zellen und das bedeutet man kann Mangel in den Zellen haben ohne es im Blut feststellen zu können.
Jetzt dachte ich nehm ich doch einfach mal Magnesium und schau was passiert. Magnesiumcitrat soll angeblich die beste Form sein, stimmt das? Und wie finde ich ein gutes Produkt? In dem Buch stand man soll ich einfach aus der Apo Magnesiumcitrat als Pulver holen das wäre am billigsten aber die Apos mögen das nicht weil sie da nicht viel dran verdienen. Aber angenommen ich kauf mir in der Apo nen Tiegel Magnesiumcitrat woher weiß ich dann ob die Qualität okay ist? Ich hab auch gelesen, dass es gute und schlechte Magnesiumcitrate gibt mit unterschiedlichen Konzentrationen. :ratlos:

Und kann man sich mit Magnesium schaden falls man zuviel nimmt? Ich dachte so an 500mg Magnesium am Tag.

http://www.magnesium-pur.de/?gclid=C...FVQ03wodLH9HaQ

Zitat:

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Zitat von ewaldmesser

http://www.magnesium-pur.de/?gclid=C...FVQ03wodLH9HaQ

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Taugt das was? Sieht irgendwie nicht so seriös aus und da steht auch nicht ob das reines Citrat ist.

Find die schon seriös,hab da schon bestellt.

http://www.magnesium-pur.de/Stage/
http://www.magnesium-pur.de/Stage/pi3/pd2.html

Reinstes Magnesium ohne Hilfsstoffe
Deutsche Produktion, Apothekenqualität.

Hochwertiges Citrat, durch ausgezeichnete Aufnahme in den Körper reicht ein viertel der Menge üblicher Magnesiumverbindungen wie Carbonat oder Oxid

Die haben auch eine PZN: Nummer ,kannst du auch über

Online Apotheken beziehen.

Und woher weißt du wer und wo das hergestellt wird? Was ist wenn die das in nem Hinterhof an der holl. Grenze zusammenrühren?

Zitat:

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Zitat von black box

Sieht irgendwie nicht so seriös aus und da steht auch nicht ob das reines Citrat ist.

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Wenn ich sehe wo manche ihren Stoff kaufen wollen (de.vu Homepages und super ka.ck Design), da ist die Homepage aufjedenfall mehr als seriös. :salook:

Zitat:

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Zitat von black box

Aber angenommen ich kauf mir in der Apo nen Tiegel Magnesiumcitrat woher weiß ich dann ob die Qualität okay ist?

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Trags in ein Labor und lass es testen!

Woher weisst Du jetzt ob das Labor seriös ist? Geh zu einem vereidigten Sachverständigen und lass das Labor testen. Woher weisst Du jetzt ob der Sachverständige... :kopfwand:


Wie wärs wenn Du mehr Magnesiumhaltiges Mineralwasser trinkst, oder Soja isst, oder mehr Spinat, und woher weisst Du dann ob das Mineralwasser und das Soja und der Spinat...? Wo kannst Du das testen? Und wo kannst Du den Test testen, und den Tester von dem Test?

Es ist ja alles sooooo schrecklich gefährlich....

Zitat:

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Zitat von XS1CHT:)

Wenn ich sehe wo manche ihren Stoff kaufen wollen (de.vu Homepages und super ka.ck Design), da ist die Homepage aufjedenfall mehr als seriös. :salook:

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Die Website ist ok aber dennoch wüßte ich gerne wo und wie die das herstellen und ob das überhaupt wird.

1. Kannst denen eine EMail senden und selbst nachfragen.
!Aber ob du es glaubst ist deine Sache!!

2.Geh doch einfach in die Apotheke und kauf da dein Magnesium.
!Aber selbst da ist nicht immer drin was drauf steht!


http://www.focus.de/gesundheit/ratge...id_539464.html

Ich hab irgendwie mehr Vertrauen wenn man sich ein Marken-Magnesium holt. Da weiß man wenigstens, dass das richtige Labor-Qualität ist.