Verbesserungsvorschläge für ep

Hallo Leute ,
könntet ihr mal einen Blick auf meinen ep werfen und eventuell Verbesserungsvorschläge machen ? danke ;)

ich bin 16 Jahre ca. 1,85 cm groß und wiege ca 75 Kilo

Morgens ca.7:00 Uhr
150 Gramm Vollkorncornflakes ,250 Gramm Magerquark mit frischer Annanas und ein paar Mandeln

Morgens ca.9:30 Uhr
2 Scheiben Vollkornbrot mit Erdnussbutter

morgens ca.11:20 Uhr
2 Scheiben Vollkornbrot mit Erdnussbutter

Mittags ca.13:30 Uhr
1 Vollkornbrötchen mit Erdnussbutter und 250 Gramm Magerquark

Nachmittags ca.16:00 Uhr
300 - 400 Gramm pute oder Steak kommt drauf an was Mama gekauft hat ^^
400 Gramm Brokoli 300 Gramm Rotkohl und 2 Kartoffeln

abends ca.18:30
4 Eier mit 2 Scheiben Vollkornbrot

vorm zu Bett gehen
250 Gramm Magerquark mit Mandeln

ich weis ist ein bisschen viel Fleisch aber ich liebe Fleisch :D

und ich trinke ca . 5-6 Liter Wasser am Tag