Hab die Möglichkeiten zuhause einfach nicht diese Übungen zu machen...
Welche Übungen wären als Ersatz geeignet?
Danke für eure Hilfe...
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Hab die Möglichkeiten zuhause einfach nicht diese Übungen zu machen...
Welche Übungen wären als Ersatz geeignet?
Danke für eure Hilfe...
RACK CHINS! :professor:
http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE
greetz
Ginge leider auch nicht, hatte ich auch schon gefunden...
greetz back
Begründung??Zitat:
Zitat von ferenczy
Hab zwar ne Bank aber kein Rack. Keine Möglichkeit die Stange so hoch abzulegen, quasi. Mach Brustdrücken mit KH und sonst auch alles frei. wollt mir vielleicht ne Multipress zulegen das dauert aber wohl noch...
Bevor ich mir eine MP kaufe friert zuerst die Hölle ein...Zitat:
Zitat von ferenczy
und ich empfehle jeden, so auch dir, lieber in ein sog. Power-Rack zu investieren!
Einmal gekauft und du hast es ein Leben lang, damit kannst du JEDE Grundübung SICHER ausführen! >)
greetz
Gut zu wissen... Wer ich mal eher nach so etwas umsehen... Werd ich wohl dann eine zusätzliche LH brauchen. Meine 2 haben Griffbreite 100cm. PowerRacks sind meist für 120cm ausgelegt oder?
offtopic: Nice youtube-Kanal, gute Mukke zum trainieren
gru?
Zitat:
Zitat von ferenczy
Mit ca. 700€ bist du mit einen guten Rack und einen Gewicht von ca. 120kg dabei mit guter Olymbia Hantel! :professor:
offtopic: danke! :D
greetz
in der Zwischenzeit kannst dus ja mit Rudern in diversen Variationen probieren...
...vielleicht noch mit Überzügen ergänzen.
Aber warum kaufst du dir nicht einfach eine Klimmzugstange? :gruebel: