Druckbare Version
der macht in seinen vids vieles mit expandern verschiedener stärke.
http://www.youtube.com/watch?v=mJNhg...eature=related
taugen die was für 7€?
http://cgi.ebay.de/Expander-Set-Fitn...#ht_3985wt_905
was meint ihr, wie lang sind die expander, die er im video nutzt?
könnt ihr mir welche empfehlen?
hier mit 5 bändern, die man dann je nach gewünschtem widerstand rausnehmen kann.
http://cgi.ebay.de/Expander-5-wechse...item27b6c4fcad
und hier das original xD
http://cgi.ebay.de/Bodylastics-Train...1#ht_719wt_905
alles eine frage der perspektive
fragst du einen BB, so wird die antwort harrsch ausfallen
fragst du einen nichtsportler, der 10 minuten die woche sport machen moechte, so wird die antwort eher positiv ausfallen.
ich glaube, du richtest die frage hier an die falschen..
maw: sicher besser als kein sport, da du auch so die muskeln animieren kannst. wie weit du damit kommen wirst, kanst du dir sicher selbst beantworten..
ich benutze so einen fürs Trizepstraining:
http://www.c-of-c.de/shop/product_in...-40---200.html
diese terrabänder kann man nur empfehlen. natürlich sind die langweilig. hätte ich die früher oft verwendet, wären meine schultern jetzt noch wie neu, und ich könnte doppelt so hart trainieren.
... und, DAS ist ein EXPANDER :D (siehe anhang)
Nicht immer. Ich arbeite sehr viel mit Deuser Bändern.Zitat:
Zitat von b000gie
Der große Vorteil liegt darin, dass zum Endpunkt der Bewegung hin der Widerstand
wächst, während es bei Freihanteltraining umgekehrt ist.
Sündhaft teure Nautilusgeräte erzielen einen ähnlichen Effekt.
Mit einem guten Sortiment an Deuser Bändern, da
gibt es auch güstige No Name Produkte kann man ein sehr gutes Training absolvieren.
Wenn es um Schnellkraft geht ist meiner Ansicht nach solch ein Training
dem "normalen" Hanteltraining klar überlegen.
ich danke für die antworten.
mein bruder fragte mich nach der threaderstellung nur läppsch: "na, ham'se dich schon beleidigt?"
ihr doch nicht ;)
mein anliegen ist eben der werte herr tyler durden aus fighclub, da will ich hin, nicht mehr muskeln, aber eben auch nicht mehr fett.
pic1
pic2
ich erstell nochmal 'extra thread, aber ich hab jetzt ~6 monate den üblichen kram gemacht, möglicht oft die großen übungen gemacht (bankdrücken, dips, kreuzheben, kniebegen, ..) + 1-2 die woche laufen bzw. fußball. ich hab zwar kein/kaum gewicht zugelegt, man sieht's aber.
dann bin ich vor kurzem über diese beiden amüsanten artikel gestolpert
What’s the Deal With Meatheads, Anyway? und
Want a Body Like Tyler Durden In Fight Club? You Should.
In den Artikeln geht's darum, dass man lieber SCHLANK und muskulös sein soll, anstatt einfach massig zu werden (wie's bei so vielen endet). Man sollte um so auszusehen, lieber zirkeltrainings amchen, die auf's herz-kreislauf-system gehen mit hohen wiederholungszahlen und wenig gewicht.
so wie ich jetzt trainiere (also ganz normal 6-12wdh. x 3sets +-), bin ich nach dem training nicht wirklich kaputt; jedenfalls nicht so wie ich mich fühlen würde, wenn ich 60min läufen gewesen wäre.
nun die frage, schaut euch die brust von tyler auf den bildern an, sowas erreicht man doch nicht durch so 'leichte' übungen wie auf den youtube video in post1? oder doch?
Oder schaut euch den typen aus dem vid an. der hat doch auch gut muskeln und sowas soll durch diese übungen da funktionieren?
Zitat:
Zitat von Supernatural
Benutze den gleichen und kann sagen eine gute Wahl!
Zitat:
Zitat von CremeDeLaCreme
Das ist ned amüsant, der Typ is einfach ne dicke Pussy.