Welche Übung in WKM für längeren / massigen Bizeps

welche übung baue ich am besten in mein wkm plan ein, um einen massigeren bzw. längeren Bizeps zu bekommen?

Gruss jangg

nix

Zitat:

---

Zitat von depudee

nix

---

:professor: :rock:

Der Bizeps ist eigentlich schon mit Klimmis (im UG) und Rudern (evtl auch im UG) bestens abgedeckt, da brauchste keine zusätzlichen Iso's.:professor:
Steht ja eigentlich auch alles im WKM-Thread...

Die länge vom Bizeps ist vorgegeben da kann man nichts machen

danke für die antworten......

gruss !

..alles wichtige wurde gesagt
-closed-:salook:

Langhantelcurls ;)