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Hey,
mich würde mal interessieren wieviel Gewicht ihr beim Bankdrücken, bei der Beinpresse und beim Latziehen schafft.
Ausserdem: Was war euer Ausgangsgewicht bzw. mit wieviel KG habt ihr angefangen?
Wie lange trainiert ihr schon an den jeweiligen Geräten?
Bei mir sieht es nach nem halben Jahr Fitnessstudio so aus:
Bankdrücken: ca. 50 kg Ausgangsgewicht: ca. 20 kg
Beinpresse: ca. 200 kg Ausgangsgewicht: ca. 150 kg
Latzug: ca. 70 kg Ausgangsgewicht: ca. 30 kg
bye T:
ca. 7 Monate:
- Bankdrücken: 10x 65kg Anfangsgewicht: ca. 10mal 40kg
zu den anderen übungen kann ich nichts sagen da ich sie nicht mache
nur so als anregung
heber 1: beinpresse a = 150 kg und wettkampfkniebeuge = 200 kg
heber 2: beinpresse b = 250 kg und wettkampfkniebeuge = 180 kg
:gruebel:
Ja, es stimmt, dass man bei Kniebeugen mehrere Muskeln verwendet als bei Beinpresse die eine Rolle spielen, Walter.
Der Thread ist beknackt. Schwanzvergleiche bitte woanders.
Grüße
... ich wollte eigentlich nur andeuten, daß leistungsvergleiche bei maschinen ziemlich sinnlos sind. dort, wo es möglich ist, darf man es ruhig tun.Zitat:
Zitat von MonacoWesT
Zitat:
Zitat von unequipped
Sehe ich auch so!
Es gibt nicht umsonst den Kraftdreikampf um sich zu messen!
Ok, Missverständnis.
Worauf ich hinaus wollte:
Man kann starke Beine haben wenn man viel Beinpresse macht.
Jedoch heisst das nicht, dass man sehr viel beugt. Immerhin spielt der Rückenstrecker auch eine große Rolle bei den Back-Squats.