Einnahme??

Hallo.
Bestimmt habt ihr diese Frage langsam satt,da es aber im Internet soviele
verschiedene Angaben gibt, frage ich euch lieber:-) .

Hab mir Optimum Nutrition 100% Whey Protein - Gold Standard geholt und dazu
Peak Glucofast.
So jetzt meine Fragen:
1.Soll ich das Whey direkt nach dem Aufstehen vor dem Frühstück nehmen?
Oder nur nach dem Training?
2.Kann man das Whey auch vor dem Training nehmen?
Wenn ja,wie lang davor?
3.Nach dem Training soll man das Whey mit Malto einnehmen.
Sollte man das direkt nach dem trainieren oder ne halbe Stunde warten?
4.Sollte man Malto nur nach dem Training benutzen oder auch zb zum Frühstück,falls es gut ist^^.

Ja hoffe ihr könnt mir helfen:-)

Whey nach dem aufstehen kann man nehmen, würd ich wenn dann auch gleich vor dem frühstück machen. Ein dickes frühstück sollte allerdings reichen. Vor dem Training würd ich kein whey empfehlen sondern wenn dann noch malto. Nach dem Training whey zu sich zu nehmen ist meiner Meinung nach das einzige empfehlenswerte. Dazu noch malto und das ganze mit Wasser runterkippen. Denn mit Milch wird das whey etwas langsamer resobiert und außerdem liegt das ganze dann auch noch unangenehm im Magen wenn man es zu schnell trinkt. Du musst damit auch keine 30 minuten warten ;)

, die sich oft schon auf der Verpackung findet.

Logisch wäre jawohl, die Anzahl der täglichen Einnahmen so zu verteilen, dass dazwischen immer gleich große Zeitabstände sind.

Und schreibe nächstes Mal bitte gleich unter Supplemente!

@ te
der Savin hat dir schon die beste anleitung gegeben, mach ich jedenfalls so :)

Zitat:

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Zitat von Alexander11061986

, die sich oft schon auf der Verpackung findet.

Logisch wäre jawohl, die Anzahl der täglichen Einnahmen so zu verteilen, dass dazwischen immer gleich große Zeitabstände sind.

Und schreibe nächstes Mal bitte gleich unter Supplemente!

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du hast ne super logik nur halt keine ahnung. gebe dir aber mit "unter supplemente" recht . :evil:

Zitat:

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Zitat von gehtnetgibtsnet

Hab mir Optimum Nutrition 100% Whey Protein - Gold Standard geholt und dazu
Peak Glucofast.
So jetzt meine Fragen:
1.Soll ich das Whey direkt nach dem Aufstehen vor dem Frühstück nehmen?
Oder nur nach dem Training?
2.Kann man das Whey auch vor dem Training nehmen?
Wenn ja,wie lang davor?
3.Nach dem Training soll man das Whey mit Malto einnehmen.
Sollte man das direkt nach dem trainieren oder ne halbe Stunde warten?
4.Sollte man Malto nur nach dem Training benutzen oder auch zb zum Frühstück,falls es gut ist^^.

Ja hoffe ihr könnt mir helfen:-)

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1. Wenn du zu viel geld hast kannste es auch direkt nach dem aufstehen nehmen! vorm frühstück oder als frühstückersatz, je anch ziel!
2. ja kannst es vor dem training nehmen, schlägt nur bei manchen auf den magen! direkt davor nehmen! ist aber nicht unbedingt notwendig!
3. ja direkt nach dem training mit malto und wasser/milch
4. malto nurnachm training und nicht zum frühstück, zuviele kurzkettige khd´s die du da noch nicht brauchst! malto ist ein Transportmittel für nährstoffe im körper, deshalb nachm training wenn du es brauchst mit whey!


bittesehr!

Zitat:

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Zitat von gehtnetgibtsnet

Hallo.
Bestimmt habt ihr diese Frage langsam satt,da es aber im Internet soviele
verschiedene Angaben gibt, frage ich euch lieber:-) .

Hab mir Optimum Nutrition 100% Whey Protein - Gold Standard geholt und dazu
Peak Glucofast.
So jetzt meine Fragen:
1.Soll ich das Whey direkt nach dem Aufstehen vor dem Frühstück nehmen?
Oder nur nach dem Training?
2.Kann man das Whey auch vor dem Training nehmen?
Wenn ja,wie lang davor?
3.Nach dem Training soll man das Whey mit Malto einnehmen.
Sollte man das direkt nach dem trainieren oder ne halbe Stunde warten?
4.Sollte man Malto nur nach dem Training benutzen oder auch zb zum Frühstück,falls es gut ist^^.

Ja hoffe ihr könnt mir helfen:-)

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Mit 5 minuten eigeninitiative hättest du diese standartfrage selbst beantwortet.
Wurde schon alles beantwortet und darum mach ich gleich zu.
Das nächste mal im richtigen bereich posten.