Hallo,
nach dem training sollte man doch Whey Protein zu sich nehmen.
Was kann ich da essen bzw. trinken, wenn ich keine Nahrungsergänzungen zu mir nehmen möchte ?
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Hallo,
nach dem training sollte man doch Whey Protein zu sich nehmen.
Was kann ich da essen bzw. trinken, wenn ich keine Nahrungsergänzungen zu mir nehmen möchte ?
Milch evtl. mit Kakaopulver
Eier
mach ich zumindest immer